日々珍々ブラ々

インターネッツ社交界に突如現れた一輪の薔薇、珍太郎(´∀`)の珍太郎(´∀`)によるおまえら(´A`)のためのブラブラ徒然日記

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ダイエットは明日から~♪

3ヶ月ぶりぐらいに乗った体重計。
Σ(゚◇゚ノ)ノ ぎゃっ!
夏から5㌔増えてる…(*TーT)ズーン
飲んだり食ったりするのが好きだからすぐ太るんだな(-_-;)
とゆーことでダイエット始めます!(´∀`;)

こう見えてワタクシ、ダイエット上手なんです(゚∀゚)ホント?
若いころはいくら食べても太らなかったのですが、22、3を過ぎたあたりから、体質が変ったのか太りやすくなりました(;Д;)
自分の中で超えちゃいけない壁を設定しているので、その数字が近づくと、減量をするようにしています(・∀・)

私のダイエット法は、まず食事。
炭水化物を減らし、たんぱく質を多く摂る。食事の量は減らしません、ストレスになり失敗につながります。
たんぱく質とともに、食物繊維も多くとるように心がけます。そこでオススメなのが「めかぶ納豆」
マリンフーズより発売mekasio.gif
めかぶ(食物繊維)と納豆(たんぱく質)のゴールデンコンビ!
朝ごはんは大体コレ。海苔も一緒にネ(^^)

お昼は普通に食べます。外食なのでしかたないですね…。
夜も抜くのはNGです。抑え目にして野菜を多く。鍋がいいよ鍋!
お酒は実質カロリーゼロのウイスキーにチェンジです。もちろん水割り(・∀・)

一番重要なのはガマンをしないこと。辛いダイエットは続けられません(-ω-)
食べたい時は食べたほうがダイエットにはイイんです(゚∀゚)ホント?

あと、基礎代謝を上げるための筋トレは忘れずに。
忙しい現代人はアイソメトリックでも(´∀`)
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  1. 2005/10/27(木) 23:25:04|
  2. | トラックバック:0
  3. | コメント:5
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コメント

はじめまして☆訪問していただいたみたいなので足跡残しにきましたぁ。
良かったら仲良くしてください(・∀・)ノ
  1. 2005/10/28(金) 19:10:14 |
  2. URL |
  3. あん #-
  4. [ 編集]

トラバありがとう☆

ちょっとためしてみるよ~。
珍太郎さんのダイエット。

ダイエット報告よろしくぅ~。
  1. 2005/10/29(土) 08:13:59 |
  2. URL |
  3. zono #-
  4. [ 編集]

いらっしゃいませ☆

>>あんさん
えぇ。仲良くしておくんなまし(´∀`)ノシ
あんさんもダイエッターなのれすか?(-ω-)
なんか“あんさん”て書くと兄さんみたいだね?(゚∀゚)ヒャハッ

>>zono氏
食物繊維をたくさんとるんやで~!
毎日快便や(゚∀゚)ウヒョッ

  1. 2005/10/29(土) 10:18:20 |
  2. URL |
  3. 珍太郎 #JalddpaA
  4. [ 編集]

>一番重要なのはガマンをしないこと。辛いダイエットは続けられません(-ω-)

どうしたの?
急にまともなことを言い出すなんて…
((((;゚Д゚)))

でも、辛いダイエットって一時痩せてもすぐ
リバウンドするから意味無いよね。

あんたが正しい!
  1. 2005/10/29(土) 21:19:35 |
  2. URL |
  3. トール #fXqQpIY2
  4. [ 編集]

トール氏よ…

私はいつもまともですが?(゚∀゚)ホント?
体重減っても体を壊しては意味がないのです。

ある目的を目指すには、最短距離を進むより、最もリスクの少ない道を選びながら進んだ方が、達成したときに残ってるチカラが多いので、次なる目標も目指せる、より遠くまで行けるということなのですよ(´∀`)
  1. 2005/10/30(日) 20:28:18 |
  2. URL |
  3. 珍太郎 #JalddpaA
  4. [ 編集]

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【食】飲食について
【寝】寝言・妄言
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(´∀`)

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